疫情防控這段時(shí)間以來，很多小伙伴是不是每天蓬頭垢面的“宅”在家里？你可想過疫情結(jié)束后自己的皮膚狀態(tài)嗎？專家友情提醒，在家也別忘了做好自身的皮膚管理。這樣戰(zhàn)“疫”過后，才能閃亮出場(chǎng)！
正確的清潔面部
首先要說到護(hù)膚的第一步是什么？沒錯(cuò)，那就是潔面！
潔面如果做的不好，那么在臉上涂再多再好的護(hù)膚品也是做無用功！
1.首先洗臉時(shí)的水溫很重要，不能用過熱的水也不能用冷水，應(yīng)用溫水洗臉，水溫在30℃左右為宜。這樣既能保證毛孔充分的張開，又不會(huì)使皮膚天然的保濕成分過多的丟失。
2.不管什么樣的潔面產(chǎn)品，量都不宜過多，面積在一枚硬幣大小為宜。往臉上涂抹時(shí)，應(yīng)先把潔面產(chǎn)品在手心上充分的打起泡沫。潔面產(chǎn)品不充分起泡，不但達(dá)不到潔面的效果，還會(huì)殘留在毛孔里引發(fā)“痘痘”生長。
3.潔面時(shí)應(yīng)以打圈的方式輕輕的按摩面部的各個(gè)部位進(jìn)行清潔，另外不要忽視額頭、發(fā)際線、鬢角及鼻翼等部位。尤其是鼻翼兩側(cè)，如果有黑頭的小伙伴們應(yīng)多揉搓一會(huì)兒，必要時(shí)可使用潔面儀（建議每周2-3次）。
4.清洗時(shí)不要用力地揉搓面部，這樣不僅會(huì)損害角質(zhì)層，還會(huì)造成細(xì)紋的增長。正確的清洗方式是用濕潤的毛巾輕輕的在臉上按壓，反復(fù)幾次后就能清除掉面部的潔面產(chǎn)品了，或用清水輕輕的拍在面部，尤其是敏感肌膚的朋友更不能用力的揉搓，這樣就不會(huì)傷到皮膚角質(zhì)層。清洗完畢后要再檢查一下發(fā)際線、鬢角等處，有些女性發(fā)際線周圍總是長黑頭、“痘痘”，其實(shí)就是因?yàn)楹雎粤诉@一步。這樣潔面就完成了！
皮膚類型不同的人，在不同的季節(jié)，潔面的方法和時(shí)頻率間很有講究。在油脂分泌旺盛的夏天，選擇清潔力強(qiáng)一些的產(chǎn)品，清洗的時(shí)間長一點(diǎn)，每天兩到三次。而冬天或者干性皮膚的人每天兩次就足夠了，洗面奶選用溫和一點(diǎn)的可以避免起皮。
正確的使用護(hù)膚品
大量的臨床資料告訴我們：護(hù)膚品確實(shí)在一定程度上可以改善皮膚外觀，但是如果錯(cuò)誤的使用不僅傷臉，還會(huì)傷財(cái)、費(fèi)時(shí)，甚至?xí)虼水a(chǎn)生心理疾病。那么應(yīng)該怎么理性選擇、科學(xué)實(shí)用？首先要了解自己的膚質(zhì)“對(duì)癥下藥”，拒絕一切“三無”產(chǎn)品。一般正常皮膚的小伙伴們，在基礎(chǔ)保濕的產(chǎn)品上可以加一些抗衰老的或美白的產(chǎn)品。如果是敏感肌，應(yīng)選擇一些成分比較單一、種類單一的保濕產(chǎn)品或醫(yī)學(xué)護(hù)膚品，避免使用過多護(hù)膚品給皮膚造成負(fù)擔(dān)。禁止使用去角質(zhì)的產(chǎn)品。嚴(yán)重過敏者，遵醫(yī)囑使用一些抗過敏藥物。當(dāng)然了，在疫情期間就不建議大家去醫(yī)院就診，可以在線上咨詢正規(guī)的有資質(zhì)的醫(yī)生。我們也可以買家用式的冷噴儀在家進(jìn)行冷噴，并用冷水洗臉，這樣可以緩解紅、癢、燒灼感等一些不舒服癥狀。
使用護(hù)膚品的正確順序：爽膚水-眼霜-精華-乳霜/面霜。注意，在涂抹護(hù)膚品時(shí)還是要配合適當(dāng)?shù)陌茨Γ瘖y水用化妝棉輕柔的擦拭，或者用手輕拍；精華類產(chǎn)品在手心溫?zé)岷笤偻樕习磯菏酵磕ǎ蝗橐好嫠惨约影茨楹谩Ｗ屪o(hù)膚品充分的吸收再涂抹下一層，這樣可以避免搓泥現(xiàn)象。
保證充足的睡眠
有人說：涂最貴的面霜，熬最深的夜，殊不知的是再貴的面霜也拯救不了你的臉！常熬夜的朋友小心以下問題找上你。
出現(xiàn)明顯黑眼圈
我們的眼睛周圍皮膚又薄又脆弱，所以熬夜問題首先會(huì)在眼睛上體現(xiàn)出來。一早起來就發(fā)現(xiàn)自己的腫泡眼出來，眼睛一整天都難有好神采。晚上沒睡好臉上的水分就不暢通，淤積在眼部造成水腫，血管明顯的熊貓眼青紫一塊，長期后眼袋亦難以消除。
皺紋增加
皺紋隨著肌膚老化自然就會(huì)出現(xiàn)，但是熬夜確會(huì)讓肌膚加速衰老的進(jìn)程，松弛的臉部隨之松弛下垂，產(chǎn)生更多的皺紋。這是因?yàn)榈鞍踪|(zhì)在熬夜的過程中流失情況是更加明顯的。
肌膚暗沉
熬夜之后會(huì)感覺到肌膚出油更多，臉孔暗淡無光澤感。夜深之后人體的各個(gè)器官包括皮膚都要進(jìn)行的排毒工作只有在睡眠之中才能更好的完成。但是如果你遲遲沒有入睡，就會(huì)讓很多毒素沒有辦法排解而滯留在體內(nèi)。臉上就會(huì)想蒙了塵一般沒有清爽干凈的感覺。
（綜合整理自軍美微信公眾號(hào)）
疫情防控期間，如有皮膚健康問題，可以撥打我院皮膚健康咨詢熱線：18650317388（班內(nèi)時(shí)間）。其他非診療專業(yè)問題請(qǐng)撥打客服中心電話：0591-83708855（班內(nèi)時(shí)間）。
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